Termin und Ort

immer donnerstags von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
in der Gemeindehalle Rottum

Übungsleiterin

Bettina Schiele (staatlich anerkannte DOSB-Trainerin C Breitensport, Fitness und Gesundheit)

Zielgruppe

Der Kurs ist für jederMANN und jedeFRAU, die sich bei flotter Musik bewegen und fit oder noch fitter werden wollen. Der Kurs findet fortlaufend statt und ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Inhalte

• Übungen zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit 
• Koordinationstraining
• Rückenschule und Entspannungsübungen 
• Es kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz. …und ganz wichtig:
• Fitness schüttet Glückshormone aus, daher haben wir zusammen ganz viel 
• Spaß … Spaß … Spaß